体の衰弱に負けるな!気楽にできる運動

下っ腹がぷっくりする突き出てきてしまった貴方。

『ビールの飲みすぎかな』という風にひとり言をいっていないでしょうか?下腹が張り出してきてしまったのは、腹横筋が緩みすぎているからかも。

筋細胞が弱化すれば身のこなしも悪化し、病弱に変わってしまいます。

トレーニングを長い期間経験して人は、ちょっとやるだけで直ぐにプルプルと持ちこたえきれないほど骨格筋がガタガタになってしまいます。

これはどの骨格筋においても同様です。

本職の運動選手と違いますすさまじい運動は要りませんが、少しずつでも頻度を加えていくとよいでしょう。

体というものは利用しなければ見る間に減退します。

ですから頭脳労働の他に普段とんとはたらかせていない部分をよく動かす様に暮らしの習慣を見直していく事で、結果的に五体の低下もひき起しません。

本質は【ちょっとふうふうしたかな】ぐらいのエキササイズを日毎に取入れることなのです。

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